Kiégési szindróma, a kiégés megelőzése.
A stresszel való megküzdés.

Időpont: 2025. május 23-24. péntek-szombat

A KÉPZÉS CÉLJA

A kiégés a krónikus emocionális megterhelés, stressz hatására fellépő testi, szellemi és érzelmi kimerülés állapota, amely együtt jár az inkompetencia érzésével, a célok, ideálok elvesztésével, illetve a kiégett személy negatív beállítódásával mind önmagával és a saját munkájával, mind másokkal szemben. Ha a kiégés megjelenik egy munkahelyi közösségben, akkor hamarosan "fertőző betegségként" továbbterjed. A kiégett személy komoly visszahúzó erőt jelent, negatív jövőképe, cinizmusa, kiábrándultsága nemcsak a közvetlen munkatársaira, hanem a vele kapcsolatba kerülő betegekre, kliensekre is átragadhat. Emiatt különösen fontos a kiégés tüneteinek időbeli azonosítása mind önmagunkon, mind pedig másokon. A továbbképzés egyik célja segítséget nyújtani abban, hogy hogyan lehet időben felismerni és hatékonyan segíteni a kiégés közelében állókat. A kiégés kialakulásának hátterében részben szervezeti jellemzők állnak. Legalább ennyire fontosak az egyén jellemzői is: mennyire képes hatékonyan gazdálkodni az energiájával és a munkaidejével, rendelkezik-e világos pálya- és jövőképpel, megalapozott pályamotivációval, mennyire tud egyensúlyt teremteni a különböző szerepei között, mennyire képes a számára lényeges értékek szerint élni– hiszen ezek mind védőfaktort jelenthetnek a kiégéssel szemben. A továbbképzés során az önismeret mélyítését szolgáló feladatok, megbeszélések segítik a résztvevőket a munkahelyükön és magánéletükben előforduló negatív hatások, illetve a védőfaktorok tudatosításában. Emellett megismerkedhetnek olyan stresszkezelési technikákkal, ön- és time-management módszerekkel, amelyek révén hatékonyabban tudnak megküzdeni az életük aktuális kihívásaival. Mindezek révén olyan eszköztárat ismerhetnek meg, amely alkalmas a kiégés megelőzésére és kezelésére.

1. nap - 10-16 óráig

1. Bemutatkozás, ismerkedés, a téma aktualitása

A tréning bemutatása, csoportszabályok, keretek

Mi adja a téma aktualitását, fontosságát az egészségügyben dolgozók számára. A jelenlévők bemutatkozása, előzetes elvárások, személyes célok, félelmek megbeszélése. Ismerkedés a csoporttagokkal egyéni és kiscsoportos feladatokon keresztül. A résztvevők korábbi tudásának aktivizálása, a kiégéssel kapcsolatos gyakori félreértések, tévhitek tisztázása.

2. Burnout fogalma (előadás)

Meghatározások, a fogalom eredete, fejlődése, statisztikák, tünetek, elkülönítése más szindrómáktól, veszélyeztetett munkakörök

3. Burnout kialakulásának okai, folyamata (előadás)

(egyéni hajlamosító tényezők, a szervezet működéséből fakadó veszélyeztető tényezők, külső és belső hatások egymásra hatása, egyén-munkahely illeszkedés, kiégés szakaszai)

4. Egyéni energiagazdálkodás áttekintése (veszélyeztető tényezők azonosítása, változtatás lehetséges irányai).

5. A hatékony time- és önmenedzsment (előadás)

6. Pályakép fontosabb állomásainak felidézése, rajzos ábrázolása, motiváció alakulása egyéni feladat keretében, majd páros megbeszélés az ábrázolt pályakép kapcsán.

7. Kiégés kérdőív kitöltése

A továbbképzés nem zártkörű, előzetes jelentkezés alapján és a részvételi díj befizetése ellenében minden érdeklődőt szeretettel várunk!

Orvosoknak, fogorvosoknak, klinikai szakpszichológusoknak 16 kreditpont tesztírással. Szakképesítések, amelyekhez szakma szerinti pontszámként elszámolható: 1. addiktológia, 2. alkalmazott egészségpszichológiai szakpszichológia, 3. igazságügyi klinikai pszichológia, 4. klinikai addiktológiai szakpszichológia, 5. klinikai szakpszichológus. Egyéb szakvégzettség esetén szabadon választható elméleti képzés. Akkreditációs szám: SZTE SZAOK/2025.I./00044

Gyógyszerészeknek 26 kreditpont tesztírással. Szakképesítések, amelyekhez szakma szerinti pontszámként elszámolható: 1. farmakológia, farmakoterápia, 2. fitoterápia, 3. gyógyszer-információ és terápiás tanácsadás, 4. gyógyszerész (szakirányú szakképesítés nélkül), 5. gyógyszerészi gondozás, 6. gyógyszertár üzemeltetés, vezetés, 7. kórházi-klinikai szakgyógyszerészet. Egyéb szakvégzettség esetén, szabadon választható elméleti képzés. Akkreditációs szám: SZOTE-GYTK/2025.I./00020

Egészségügyi szakdolgozóknak minden szakmacsoportra és szakmára 12 továbbképzési pont. Szabadon választható elméleti képzés. Akkreditációs szám: SZOTE-GYTK/2025.I./00020

2. nap – 9-16 óráig

1. A stressz fogalma, krónikus stressz hatásai, testi-érzelmi reakciók, befolyásoló tényezők (előadás)

2. Életünk stresszforrásai, saját stresszreakciónk megismerése

3. Személyes értékek feltérképezése - Aktuálisan mi fontos, milyen értékek mentén szervezzük az életünket? Egyensúlyteremtés az értékek és a feladatok között.

4. Harmónia és konfliktus az életben betöltött szerepeink között

a. Személyes szerepek átgondolása

b. Konfliktusok azonosítása

c. Erőforrásként szolgáló szerepek összegyűjtése

5. A burnout megelőzése, kezelése (előadás)

Szervezeti szempontok, egyéni lehetőségek: önismeret, stresszkezelés, életmód.

6. A pszichés jóllét pillérei, erőforrásaink áttekintése

A fizikai, az érzelmi-szociális, a mentális, a spirituális jóllét összetevői.

7. A tudatos jelenlét szerepe a munkában és a kiégés megelőzésében – elmélet és gyakorlat

8. Értékelés, kurzus zárása, teszt

A továbbképzés oktatói/trénerei:

Tóth Zsuzsa klinikai szakpszichológus